En este apartado podrás obtener diferentes recursos como videos o meditaciones que puedan ser interesantes para tu práctica diaria de meditación. Comenzamos con un audio relacionado con la temática de la Comunicación Consciente basada en Mindfulness. Esta es una meditación para entrenar la escucha abierta. [audio mp3="https://oscarsernapsicologo.com/wp-content/uploads/2018/01/meditación-escucha-abierta.mp3"...
En el apartado de comentarios de este post podéis ver los testimonios de como ha sido el paso por terapia o por talleres y cursos, de diferentes personas y así poder tener un elemento importante a la hora de decidirte a iniciar un proceso terapéutico...
Así terminó el encuentro que dedicamos el pasado 21 de Octubre a explorar nuestras emociones con Meditación y Mindfulness. Un encuentro lleno de intensidad y Humanidad Compartida. Desde una conexión con lo más Humano pudimos divisar nuestro lado más Compasivo. Empezando por nosotros mismos, para...
FELICIDAD Y HÁBITOS Hablar de Felicidad siempre es delicado...
El Dolor físico es una de las experiencias vitales más difíciles de gestionar entre otras cosas por su naturaleza multidimensional. Comprender los mecanismos del Dolor puede ser de gran ayuda a la hora de relacionarnos con él. La Atención Plena (Mindfulness) está mostrándose como una...
Nos pasamos todo el año deseando que lleguen las vacaciones de verano. Once meses de trabajo, esfuerzo, estrés...