INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS/ATENCIÓN PLENA

09 Jun INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS/ATENCIÓN PLENA

Duración: 5 horas.  Precio: 40 euros

Recorrido teórico/práctico por los principios de Mindfulness:

1. Nociones teóricas que faciliten la práctica
2. Diferentes prácticas básicas (meditación/Yoga/Taichi)
3. Las cuatro posturas básicas
4. Acercamiento al estrés y la práctica de mindfulness