15 Jul TALLER MINDFULNESS Y DOLOR
El Dolor físico es una de las experiencias vitales más difíciles de gestionar entre otras cosas por su naturaleza multidimensional. Comprender los mecanismos del Dolor puede ser de gran ayuda a la hora de relacionarnos con él. La Atención Plena (Mindfulness) está mostrándose como una vía eficaz para afrontar e incluso mejorar nuestra experiencia Dolorosa.
El próximo 29 abordaremos estos aspectos y prácticaremos diferentes estrategias basadas en Mindfulness para lidiar con las sensaciones Dolorosas in situ. Además podremos comprender las diferencias entre el Dolor agudo y crónico, y en qué aspectos es conveniente incidir más a la hora de abordar uno u otro. Veremos las diferencias entre el Dolor por laceración (es decir, el que se produce por una lesión) y por transformación (normal en procesos fisiológicos). Concienciaremos como cambia la experiencia al aplicar la Atención Plena o sin ella. Por último trataremos de plantear un cambio de enfoque a la hora de relacionarnos con las sensaciones dolorosas… ¿Podríamos verlas como «aliadas» en vez de como «enemigas»?… y en ese caso…. ¿Modifica este cambio de perspectiva la experiencia de alguna manera significativa?
Todos estos aspectos serán enriquecidos por la experiencia grupal que seguro aportará visiones diversas de cada una de estas cuestiones.
Esquema del Taller:
- Aspectos físicos y psicológicos del dolor agudo y crónico.
- Diferencias entre el dolor por laceración y por transformación.
- Diferencias en la experiencia sin Atención Plena y con Atención Plena.
- Estrategias prácticas para gestionar el dolor con Mindfulness.
- Concepto de Dolor como “Aliado”.
Si estás interesado en participar en este taller de 5 horas, inscríbete a través del mail que aparece más abajo.
Lugar: Centro PSICOOS (Avda. del Euro 6 1ºD). Fecha: Sábado 29 de Julio de 9 a 14h. Precio del Taller 40 euros.
Tan solo tendrás que venir con ropa cómoda, un tapperware o recipiente mediano y una toalla para las prácticas, y tu curiosidad y ganas de aprender y compartir.
info@oscarsernapsicologo.com
No Comments