COMUNICACIÓN CONSCIENTE A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA

Taller experiencial de Comunicación Consciente, basada en el cultivo de Mindfulness, de 5 horas. En este taller abordaremos aspectos esenciales de las relaciones interpersonales, como la escucha activa, el juicio y la aceptación. Trataremos de experimentar en primera persona como la Atención Plena puede aportarnos recursos muy beneficiosos para relacionarnos con los demás. Especialmente indicado a todas aquellas personas que quieran explorar nuevas formas de relacionarse, además de aumentar su autoconocimiento. No se necesita experiencia en Mindfulness o en Meditación. Los ejercicios propuestos serán sencillos y adaptables para cada persona y temperamento.

Conducido por un monitor Licenciado en Psicología con amplia experiencia en el ámbito de las relaciones humanas, los grupos y la meditación adaptada a la temática del taller.

Además trataremos de desarrollar estrategias de regulación emocional que faciliten estos aspectos de una forma progresiva. Podrás llevarte una experiencia única y compartida con un grupo, junto con diversos audios para que puedas ejercitarte en casa y puedas, por tanto, desarrollar poco a poco el hábito saludable de la práctica de la Atención Plena, y aplicarla así a tus relaciones.

Esquema del taller:

1. Breve introducción al proceso de comunicación. Tipos de comunicación.
2. La Atención en el proceso comunicativo. ¿A qué atendemos cuando nos relacionamos?
3. Escucha Total. El lenguaje del cuerpo. Ejercicios de Escucha y Atención Consciente.
4. Meditación y Comunicación. Primero conmigo, después contigo…
5. Comunicación No Violenta de Rosenberg.

Tan sólo tienes que traer una libreta y un bolígrafo para tomar notas, y ropa cómoda porque realizaremos ejercicios sencillos de cultivo de la Atención Plena en diferentes posiciones (sentados, tumbados, de pie…). Obtendrás certificado de participación.

FECHA Y DIRECCIÓN

Próximo Sábado 26 de Enero de 9 a 14 horas en Psicología y Mindfulness Óscar Serna, Ubicado en la Avenida del Euro 6 1ºD. 28054 Madrid. Metro San Francisco. Lineas de autobús 155, 121, 484 y 485.  Muy cerca del centro Comercial Islazul.